1.体育特长有什么出路？
2.我是一名体育特长生.5月初就要高考了，1500米专项，成绩不理想，去年最快4分39你说我还有希望破4分么
3.400米跑技术和训练，因本人开春后要参加特长生考试，请各位明师指点 我现在400米 1
4.该不该考体育特长生?急需,请帮帮忙!
说实话，感觉不好
我是女生，百米13 ，800 2分27 ， 跳7.5 ， 铅球不好 ， 专项400 59.6
能考到85以上，但是最终还是放弃了体育走的别的，补习一年考得其他。练体育，以你目前的成绩提高的空间是很大，可是体育不是一时半会能练得出来的，我是练了7年的体育生，都没有走。一般体育生的出路都是今后是体育老师或者教练，健身教练。
好的方面是进入一个相当不错的大学，学体育新闻，但一般比较难近，好多体育生至面向“体育训练”和“体育教育”，你认为这条路好么？
体育特长有什么出路？
在我的经验里带沙袋跑短跑效果不是很好，长跑相对比较有效些，高强度高耐力训练对身高发育都有一定影响，会使骨缝闭合相对要早，特别是大量的耐力训练，百米速度和以下几个因素关联最大，一起跑，即反应速度，三十米，十五米测试效果好。二步频，高抬腿练习最有效。三也是最重要的一项步幅，即一步拉开的长度，拉重物五十米跑，上坡跑效果最好，如果文化很好还是做文化考生吧，十几年前我正好是体育特长生，田径太苦了，而且大学毕业了工作也难找。
我是一名体育特长生.5月初就要高考了，1500米专项，成绩不理想，去年最快4分39你说我还有希望破4分么
练体育的出路如下：
1、职业运动员。成为职业运动员的话，必须有好成绩来保障，先赢得小比赛的参赛资格，慢慢积累大赛的资格，然后成为一名职业运动员。
2、成为一名教练。成绩好的或者是参加过大赛的有可能成为专业训练队伍的教练，也有很多职业运动员退役后成为教练，其余成绩一般或者没什么参赛经验的很有可能选修健身科目，来到健身房成为教练。
3、成为一名光荣的体育老师。这一点因人而异，因为毕竟体育课在中国的教育体制中仍然存在很强的局限性，并且如果你立志成为一名老师，你就要做好告别高收入的准备，把一切为了学生时刻记在心头。另外，做一名有编制的老师也是有一定难度的。
400米跑技术和训练，因本人开春后要参加特长生考试，请各位明师指点 我现在400米 1
什么作息睡眠都是p话，就这么说跑步这东西不是打游戏，说提高就提高，你想想4和4.39可是39秒的差距啊，田径的赛场0.01秒就能决定世界冠军 而且你还是39秒，距离你专项满分差距不小吧 我是百米专项的 你还是拿出你最好的成绩就好，39秒太多了，你想想 如果我4分钟到了终点 那39秒你算算你在我后面多远，中间会有多少人，不要以为世上有什么简单的路，体育就更没有了，而且你就按照老师的要求去做就好，如果你自己乱来，会影响老师的思路，到时候就给你自己坑了，我们当时就是爆发期来的太早了，也差不多这个时候，一个个测试成绩都相当好，结果爆发期过去了考试的时候全军覆没了！所以你就按照老师的想法就好，铅球不扔12米你这个子白长了！这段时间应该是你们休整的阶段了，运动开始减量了，好提高爆发，私自在加运动量只会让你反其道而行，不怕你伤心，发挥最好成绩就好，而且我是过来人，走体育的看着大学是2表什么的，挺光彩 等你毕业了 工作相当不好找，好好考你的体育，别有啥压力。
该不该考体育特长生?急需,请帮帮忙!
速度是提高400米成绩的重要因素，而速度耐力也不可缺少。众所周知，速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力，也就是把最快速度保持到终点的能力。如果只有良好的速度，而没有与之相适应的速度耐力，要想取得优异的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。 起跑还是要快,用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好节奏,跑到第二个下弯道时,也就是到了还有大概120米的地方时,用自身70%的速度能力跑,放一放,调整好自己状态,准备最后100米的冲刺!记住!最后100米是400米最难跑的,大家一定要顶住! 一、发展速度耐力的生理学基础 经过速度耐力训练，肌肉中的糖元含量会有所增加，促进糖酵解作用的酶的活性也会提高，可以说，发展速度耐力主要是提高乳酸供能能力，乳酸供能的最高值在运动后的30——40秒，可维持到2分钟，相当于快跑200——800米。我们发展速度耐力所选择的跑段，基本上在这个范围之内。发展速度耐力需要较大的强度刺激，以及适当的间歇时间。如果强度不大，间歇时间过长，就不能使乳酸值达到一定程度，难以提高机体对乳酸的最大耐受力；如果休息时间太短，既不能使机体得到一定程度的恢复，又不能保持训练强度。因此，在训练中应用80%左右的强度，休息间歇以心率恢复到每10秒钟20次左右为宜。生理学研究证明，心率在20——30次/10秒范围内，脉搏输出量最大，低于20次/10秒钟，心率太快，反而使脉搏量下降，这些都不利于心血管系统功能的增强。 二、速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。 （一）主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有： 1、300米×6～8次，间歇6分钟； 2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟； 3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟； 4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。 （二）超主项距离的跑，对提高跑的能力是必不可少的，主要练习方法有： 1、500米×5～6次（80%——90%强度），间歇8分钟； 2、800×3～4次，间歇10分钟； 3、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，间歇5——8分钟，组间间歇15分钟。 （三）在进行速度耐力训练时，还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力等有关素质，主要练习方法有： 1、发展一般耐力可用越野跑、30——40分钟定时跑、球类活动等； 2、发展力量耐力时，可用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法。 3、通过各种跑的专门练习，如加速跑、弯道跑等练习，体会正确技术，发展动作协调能力。 提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前10 --20分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高 运动成绩。 4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相等。 6。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，最好穿短跑用的钉鞋. 时间上的提高是从你每一步的改变得来的，别着急，你会有很大进步的。 祝你成功! 合1500米训练，提出几点体会， 一、变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段 1500米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。 变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。 间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高
首先打消你的疑虑，进到高中后所谓的体育生也是可以像普通生一样学习的，只不过每天会有一定时间的训练。一般来说，哪些人会在初中升高中时选择考体育生呢？一种是成绩不是很理想，怕进不了好的高中和班级（比如有的学校所谓的重点班）的，考体育生的话分数可以相应的降低，而且一般比较好的学校对学生的其他素质很重视；另外一种呢，就是对体育很喜爱，以后也想从事相关工作的，但又不想过早的进专业体校的。
所以，你自己好好想想你自己的情况，另外在听听家人的建议!
