1.怎样踢足球
2.足球是什么？
3.足球评论文章
4.足球右后卫及左后卫职责是啥?除讲究速度及爆炸力外还有何技巧?
5.足球规则和初学者应掌握的知识
6.昨天发生了什么足球赛事？
7.FIFA足球经理11——简单的平行4-4-2
8.踢足球的注意事项有哪些
问题一：桌上足球怎么玩? 10分 说起来超级简单，桌子两面每边四根摇杆，可以两人玩，也常以四个人，每两个人一伙，用手握住摇杆，控制本方队员，通过配合，最后把球谈到对方的球门内。玩起来也很简单，也很有意思，很劲爆，玩一次就知道了。
问题二：玩桌上足球有哪些技巧？ 前端时间玩过几次桌上足球，自己的感悟归结到一点就是要尽力保证，部分瞬间控制不到的球员能在不受你控制的时候也有机会挡住对方的进攻。根据这一思路总结以下几点做法。 1.球员站姿。 每条线上的球员都是用一根棍子串起来的。但两只手根本没办法同时控制四条线上的球员。因此，在没有受到控制的时候，队员也能“意外”的帮上一些忙，会有很大帮助哦。例如，一定要保持未受控制的球员是垂直站立的。通常有很多朋友在玩的时候，没有控制的球员都是倒下的。这样等于放弃了一整条防线，足球可以轻松从球员下面通过。 2.球员站位 尽量保证，前后几条线上的球员是互相穿插的，这样可以保证对方没有直接远射的线路。尤其是中路球员。千万不要在忙乱之时在中路给对方留下一条宽敞的“大路”。我就经常会利用这条宽敞的大路一脚远射破门：） 3.守门员 守门员是桌上足球防守的根本，一定要保证防守时较高时间的控制守门员，等到拿到球后才考虑其他战线上的球员由守转攻。当然更基本的是，就算是进攻的时候，也别忘了留意守门员的站位。有很多朋友在手忙脚乱的眼睁睁看着皮球滚入自己球门的时候才发现自己的门将还在一边的门柱旁“聊天”呢。 4.沉着 一定要记住，越是看似是很忙乱的游戏，就越要考验人的沉着能力。不但防守要沉着，进攻时也要沉着，看好对方是否有以上的毛病，一旦有机会完全可以一击致命。 当然以上只是我对这种游戏的看法。而且以上几条并不是时时都能做到的。游戏中在空隙时扫一眼自己和对方的阵容上是否有上面的情况，就足以战胜一般的对手了。
麻烦纳，谢谢!
问题三：桌上足球的玩法 和保养方法 您好；楼主我玩过可是技术不好我这里有点资料可以给你参考桌上足球规则
（1） 分二人对打制、一人对二人制、二人对二人制三种玩法。
（2） 玩者双方通过操纵杆控制球员，推、拉、旋转或做出各种不同的技巧进行直接或间接的攻击和防守
（3） 首次开球由任一方于中场抛入，进球后由输者在中场进行第二次开球。
（4） 足球如果停在场中不动或跳出桌面，由开球者再次开球或将足球置于靠近一角的高处，使足球自然滚动，此为边球或角球。
（5） 每局三盘，每盘十球，先进十球的一方胜一盘，先赢两盘的一方胜一局，或按一定时间以进球多者为胜。
桌上足球玩法
（1） 传控球：玩者通过操纵杆控制球员，可以前、后、左、右不同的角度传球，当足球通过球场两边或球员脚底时可用球员将球压住进行再次传球，也可用球员将球挡住，用以上方法可以组织有效的进攻或防守。
（2） 后排进攻：当玩者在后场用球员控制球时，将已方中锋和前锋球员调至头下脚上的位置，然后操纵后位球员直接射门。
（3） 点球：将足球置于进攻一方的前锋处，被罚一方只能用防守，不得用后位球员防守。
（4） 射门：在比赛过程中，当已方控制住球时，可尝试多种方式、角度的射门。 桌式足球攻防转换迅速，对抗精彩激烈，考验参与者的灵活反映和手脑协调能力使其右脑即使进入亢奋状态（而在其他运动中左手和右脑很少得到锻炼），情感达到最大限度的宣泄和放松。因此这一项独特运动又被爱好者称为“脑部”。桌式足球运动是一种健身、健脑、新型的智力体育运动。桌式足球这项运动对老年人和青少年也非常非常适用，它可以开发少年儿童的右脑，锻炼少年儿童双手的平衡与协调能力，对老年人来说，经常打桌式足球，可以增强老年人的体质（预防老年痴呆症、动脉硬化、脑淤血等疾病）保养方法
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问题四：桌面足球全称是什么 桌式足球，是一项风靡欧美的全民健身体育运动，它浓缩了足球的运动技巧。每个球员都操控在玩家手里，球队的命运系于操控者一身，操控者既可做优秀的前锋射手、又可做最佳的后卫、守门员；只需双手操纵球杆，脑、眼、手的配合，就可展现精彩的接球、停球、传球、射门等进攻、防守技能，身临其境地体验球场上叱咤风云的 *** 场面。
问题五：玩具桌面足球可不可以一个人玩? 可以
问题六：怎样才能练好桌上足球？ 1. 手腕子要放松，手腕子太紧发不出力量。 2. 如果是后卫，要多传斜线球，当然，如果能够直接进攻更好。但是我更推崇后卫只负责把球传给前锋就是一个优秀的后卫。 3. 前锋要多打斜线进攻，并要经常性的平行移动球员，尽量要封住对方后卫的球路。 4. 中场可以直接进攻，经常性的需要把腿抬起，一则可以比过自己后卫传过的球，二则当对方后卫传过来时可以直接下脚进攻。 5. 守门员要多在球门的中间，并且注意对方后卫以及前锋的带球的脚，因为对方攻击的大部分手段还是直线进攻，站在对方面前，可以很好的防住对方的进攻。 6. 最后一点：勤加练习，不怕蹂躏！
问题七：谁玩过桌上足球，好玩吗 弹球算吗？
就是那种一手控制一个可活动的板，把钢珠往上弹，不同位置有不同的分数，保证钢珠不掉下
问题八：桌面足球 桌面足球我玩过哦，就是这样的吧
当时我家附近有一家这种店，放学以后经常去玩，刚开始玩觉得挺有意思的弧后来感觉就一般了
这家店没过多久就倒闭了，所以照现在的情况来看还是不要做这种生意，这种东西买回家自娱自乐比较好，拿出来做生意就没什么市场了
问题九：桌上足球怎样能打出漂亮的斜球？ 打斜球上面的人都说了，下面给你分享下其他技巧吧，希望你能喜欢。
1、守门员一定要摆在正中间。根据80-20定律，80%的情况下，球的路线都会经过球门正中那20%的位置。
2、大力出奇迹。不用解释了
3、球在己方后卫手中的时候，中场前锋一定要把 *** 撅起来。否则后卫的大脚解围容易被自己人挡住
4、后卫不要轻易出脚。否则容易被压迫性强的前锋直接反弹进球。
5、球走斜线。当然，前提是具有打出斜线的技术
6、前锋要多横向带球，后卫尽量不要玩儿花哨的，把球送到前场就是胜利
7、看到握把姿势奇特的人，一定要小心……
8、要有替补球员。一旦打不开局面，换个人可以让对手猝不及防。
问题十：桌上足球应该怎么玩？老是控制不住球。 1、 游戏规则：
(1)玩时可分二人对打制、一人对二人制、二人对二人制三种玩法。
(2)玩者双方通过操纵杆控制球员，推、拉、旋转或做出各种不同技巧进行直接或间接的攻击和防守。
(3)首次开球由任一方于中场抛入，进球后由输者在中场进行第二次开球。
(4)足球如果停在场中不动或跳出桌面，由开球者再次开球或将足球置于靠近一角的高处，使足球自然滚动，此为边球或角球。
(5)每局三盘，每盘十球，先进十个球的一方胜一盘，先赢两盘的一方胜一局，或按一定时间以进球多者为胜。
2、 基本玩法：
(1)传控球：玩者通过操纵杆控制球员，可以前、后、左、右不同角度传球，当足球通过球场两边或球员脚底时可用球员将球压住进行再次传球，也可用球员将球挡住，用以上方法可以组织有效攻击或防守。
(2)后排进攻：当玩者在后场用球员控制住球时，将己方中锋和前锋球员调至头下脚上位置，然后操纵后卫球员直接射门。
(3)点球：将足球置进攻一方的前锋处，被罚一方只能用守门员防守，不得用后卫球员防守。
(4)射门：在比赛过程中，当己方控制住球时，可尝试多种方式、角度的射门。有时一次有想象力的射门能给进球者带来身临其境般的感觉。
这个要多联系才行。中国体育设施网为你解答
怎样踢足球
今天是7月2号，今天的比赛已经进行了一场：
北京时间02:00 1/8决赛? 克罗地亚 VS 丹麦，克罗地亚4比3战胜丹麦。
2018年俄罗斯世界杯1/8决赛进行了一场焦点大战，两支来自欧洲的球队克罗地亚与丹麦狭路相逢。上半场比赛，约根森乱中捅射入网，曼朱基奇禁区内劲射扳平。下半场比赛双方互无建树，常规90分钟比赛结束，两队打成1-1平，比赛进入加时赛。比赛进入点球大战。点球大战丹麦3次失点，克罗地亚总4-3晋级8强。
今天晚上十点整还有一场比赛即将打响~
北京时间22:00 1/8决赛 巴西 VS 墨西哥
北京时间7月3日晚22时（俄罗斯当地时间7月2日晚18时），2018年俄罗斯世界杯1/8决赛，巴西在萨马拉竞技场对阵墨西哥。此役桑巴军团望延续世界杯对阵中美霸主的不败金身，让墨西哥连续7届世界杯淘汰赛一轮游。与此同时，巴西队内头号球星内马尔能否及时找回进球感觉，能否时隔5年之后再次打破墨西哥队的大门？与此同时，热苏斯与小豌豆这两位队中的王牌射手之间的直接对话将会擦出怎样的火花呢？让我们拭目以待吧。
这将是两队历史第41次交锋，此前40次较量，巴西队占据明显优势，23胜7平10负。两队此前在世界杯赛场4次交锋，巴西队3胜1平保持不败，进11球且1球不失。上届本土世界杯小组赛，巴西与墨西哥踢成0比0平局.
如果你想了解更多世界杯的比赛时间，可以点击进入这个链接，里面有2018年俄罗斯世界杯全部的赛程安排。
网页链接
足球是什么？
高球就是踢底部。
最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。
附：
复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。
无球技术
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
动作：无球动作。
有球技术
踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
动作：有球动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
无球技术分析
无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。
1．起动
2．足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。
3．从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。
4．足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点：
①身体重心低，直体快速前移。
②步频快、步幅小，快速有力后蹬。
③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。
④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。
2．跑
跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。
跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。
在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。
（l）快速跑
快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。
（2）曲线跑
曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时取的跑动方法。曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。
（3）折线跑
拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时用的一种跑动方法。
折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。
（4）侧身跑
侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时用的调整位置的跑动方法。
侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或取个人行动。
（5）插肩跑
插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时用的方法。
插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。
（6）后退跑
后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。
后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。
3.急停和转身
比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。
在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。
（1）正面急停
急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。
（2）转身急停
转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。
（3）前转身
转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。
（4）后转身
转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。
4.身体动作
在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。
逼真地动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成动作的关键因素。
总之，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在练习时，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身体素质和有球技术练习，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。
有球技术分析－踢球动作结构分析
有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。
1．踢球
踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。
踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛，每个队一般要传球350～500次左右，比赛双力平均每5～7秒钟就有一次传踢球。比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果。因此，运动员踢球技术掌握的如何，对球队运动技术水平有举足轻重的影响。
（l）踢球动作结构分析
踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。
脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。
①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。
作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。
动作过程与要求：首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。
动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。
容易产生的错误：初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作。
②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。
作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。
动作过程与要求：助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。
容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误：第一，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右。
③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。
作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。
动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。
自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。
加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。
容易产生的错误：第一，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性。第二，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速，或过早加速，造成直腿踢球的错误动作。第三，摆腿时应以髋关节为轴，大腿带动小腿垂直摆动，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。
④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。
作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。
动作过程与要求：第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语‘快速摆腿，绷直脚面。‘第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。
容易产生的错误：第一，击球的一瞬间，足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量，足踝未扣紧造成出球无力。第二，击球时支撑脚靠前或靠后，造成髋关节不在球的垂直上方，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部，影响击球效果。第三，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进。击球点在球的左后侧，作用力通过球心向左前方运行。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。
作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。
动作过程和要求：当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。
容易产生的错误：第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量。第二，身体未随摆动腿前移，影响衔接下一个动作。
有球技术分析－踢球的方法
（2）踢球的方法
踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。
①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。
特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。
脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。
易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。
②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍：
脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。
脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。
脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。
脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。
落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。
脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确。
③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。
基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。
同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍：
脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。
脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。
脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。
④脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法。
特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。
基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。
容易犯的错误：
第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。
第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。
脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍：
脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。
脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。
⑤脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。
特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。
基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方
足球评论文章
足球是足球运动或足球比赛的简称。当然它也指足球比赛中的用球。在这里它代表前者。由两队各派11名队员参与，互相在长方形的草地球场上互相对抗、互相进攻的球类运动，每队最多共有10名球员及1名守门员出场比赛。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则代表胜出。如果在比赛法定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射十二码罚球等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。
足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚 到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。
到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。 然而众多的资料表明，中国古代足球的出现比欧洲更早，历史更为悠久。
我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书 .枚乘传》均有记载。到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行 ，成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月，国际足联现任阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。当然，由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。
足球发展历史
英国虽然不是足球运动的发源地，但却是把这项运动发展得很好的国家。初期的足球游戏并没有所谓球例、场地和人数的限制，所以经常出现粗暴或打斗的行为，因而往往被视为一种粗野的运动。英皇爱德华二世甚至于1314年下令全国禁止足球运动，直至1603年，英皇詹姆斯一世才再度批准这项活动。1840年，足球运动被引进校园，但各院校用的比赛方法却不尽相同，直到1848年，剑桥大学才印行十条「剑桥大学足球规例」。自此，足球运动也开始在不同的阶层蓬勃起来。
1863年，英国足球总会正式成立，并开始出现足球联赛，足球运动亦转趋职业化。第一届足总杯比赛在1871年举行。在随后的几年间，足球的规例及装备亦因应比赛的需要而更改。十九世纪末至二十世纪初，足球运动迅速发展至其它国家。究其原因，不免是拜商旅及英国的殖民地政策所赐。由于足球运动在世界各地迅速发展，国际足球协会亦于1904年成立，推广国际间对足球运动的兴趣。1908年，足球正式被列入奥林匹克运动会的比赛项目之中。国际足协亦于1930年主办第一届世界杯赛事，冠军最后由乌拉圭夺得。
足球及场地简介
足球：
质量和测量 圆形；用皮革或其他适当材料制成；圆周不长于70厘米（28英寸）、不短于68厘米（27英寸）；重量在比赛开始时不多于450克（16英两）、不少于410克（14英两）；压力在海平面上等于0.6-1.1个大气压（600-1100克/平方厘米、8.5-15.6磅/平方英寸）
场地：
赛场尺寸 比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。长度90-120米（100-130码），宽度45-90米（50—-00码）。
国际比赛 长度100-110米（110--10码），宽度64-75米（70-80码）。
场地标记 比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在该区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。所有线的宽度不超过12厘米（5英寸）。比赛场地被中线划分为两个半场。在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米（10码）为半径画一个圆圈。
球门：
球门 球门必须放置在每条球门线的中央。它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平横梁组成。两根柱子之间的距离是7.32米（8码），从横梁的下沿至地面的距离是2.44米（8英尺）。两根球门柱和横梁具有不超过12厘米（5英寸）的相同的宽度和厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当撑起以不影响守门员。球门柱和横梁必须是白色的。
足球规则
一埸足球比赛分为上半场及下半场。上、下半场的法定时间各为四十五分钟，而在上、下半场之间的休息时间为十五分钟。到了法定时间后，球证可因应在比赛停顿时所浪费了的时间而补时。(根据球例换一个球员，补时三十秒)
在一些比赛，若果两队在九十分钟的法定时间内都不能分出胜负，会加时作赛。加时上半场及加时下半场各为十五分钟，在加时上半场完结后不会休息，会直接进行加时下半场的赛事。比赛前以掷硬币的方式来决定那一队开球先。
在比赛前每一队的人数一定要是十一人，若在比赛时某一队的人数少于七个人，则该比赛会立即结束，而胜方则是多于七个人的那队。普遍的球赛后备球员是五个，可换的名额为三个。但是友谊赛或表演赛的后备名额以及可换的名额不限。
界外球
当皮球越过边线时，应由最后触球球员之对方球员在球出界的位置掷界外球。
掷界外球之球员必须双足站立在边线上或边线外地面，并双手持球从头后经头顶掷出。
球门球及角球
若皮球越过底线（并非入球）而最后触球之球员为攻方球员，则守方球队可获得球门球。
反过来说，若最后触球之球员为守方球员，则攻方球队可获得角球，而此角球应在皮球越过底线一方的角球点上开出。
罚球
间接自由球应在犯规点开出，但若踢出后并未让其它球员触球而入网，则不算作入球。
在以下情况下球证才判直接自由球：
踢或意图踢对方球员。
绊倒对方球员。
跳向对方球员。
用粗暴或危险动作去碰撞对方球员。
从后去碰撞对方球员。
击打或意图击打对方球员。
抓着对方球员。
推对方球员。
用手或手臂触球。
向对方吐口水。
主踢直接自由球时，直接射球入网亦算作入球。
处理间接自由球和直接自由球时，如果守方的球员与球的距离不足十二码罚球,若守方球员在己方的禁区内触犯可导致判罚直接自由球的十种规条，则可被判罚十二码罚球。当执行十二码罚球时，除主踢球员及守门员外，所有球员皆要离开禁区及最少距离罚球点十码之外。
足球技战术
盘球的基本要点：
普通人在盘球时常犯一种错误，就是光看皮球不望对手，或光望对手不察皮球。其实从球星示范中，大家不妨留意他们均有一个共通点，其额头通常向着对手，这种做法，能令自己的视线范围，既可留意皮球亦可留意对手活动。其次，在推波的时候，跑动的幅度应追贴皮球的速度，人慢波快唔掂，波快人慢更唔掂，如何能掌握人波协调，尝试在盘球时，用膝部作指南针，盘球时瞄住皮球跑动，皮球在膝下推波，皮球离膝就追波，只要多练习掌握推波追波节奏，盘球技巧不难到手。
脚内侧盘球
▲较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
脚外侧盘球
▲如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
正脚背盘球
▲普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。
(1)脚内踝踢法
a. 使用脚横踩地面，膝关节略弯，脚尖略抬与支撑脚成90度并加以固定，利用脚内踝把球推踢出去。
b. 踢球时应注意身体之平衡，并保持向前之冲力，以增加球之速度。
c. 球踢出后，使用脚迅速转移到下一步位置，并准备连接下一个动作。
(2)脚背外侧踢球法
a.使用脚外踝伸直并加以固定，脚尖略朝内压，膝关节略弯曲。
b. 在球后方，利用脚背外侧把球推踢出去。
c. 支撑脚膝关节略弯曲并保持弹性，以维持全身的平衡。
(3)脚后跟踢球法
a. 站立球前，小腿前抬再后摆踢出。
b. 支撑脚膝关节略弯曲并保持弹性，以维持全身的平衡。
接球(控球) :
一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的
▲控球技术其实大有学问。
▲球员应以足球的来势决定自己用何种控球技术。
▲控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
▲将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。
头 球 :
在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球.
射门 :
正脚背射门〔冲力射球〕
优点：力度大，球速快，射程远。
弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。
脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。
脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向?平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。
足 球 战 术
比赛阵型
1.阵型的发展和演变
为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位置排列和职责分工，称为比赛阵型。各阵型的名称是按队员排列的型状而定。自19世纪中期世界上有了第一个足球比赛阵型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些国家所用的“水泥式”、“锁链式”等，都是沿着这一个客观规律演变和发展的。
2.各个位置的职责
（1）边后卫的职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。
（2）中后卫的职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，因而又被称之为盯人中后卫；后者则主要担负整个防线的指挥任务，其站位经常处于其他防守队员后面，一般称他为自由中卫。
（3）前卫的重要职责：前卫通常称之为中场队员。中场是一个非常重要的区域，控制了中场也就是得到了比赛的主动权，因此比赛各队往往都在中场投入较大力量。
全队进攻战术
全队进攻战术是指比赛中一方获得球后，通过队员之间的传递配合达到射门的目的而用的配合方法。与局部进攻战术相比较，全队进攻战术的进攻面比较广，参加进攻和快速反击等。
1、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。
2、中路进攻
中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻，这种进攻虽能直接射门，但难度最大，因中路防守最为严密，前的攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。
3、快速反击
比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。
快速反击是最有威胁的进攻手段，有效地进攻在于突然快速地反击，但其难度较大，即要冒险，又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织，配合得要极为默契，必须进行专门性的训练，否则很难在比赛中实施。
全队防守战术
防守战术可分为两种基本类型：盯人紧逼防守（人盯人防守），即在规定的范围内盯人紧逼，不交换看守；区域紧逼防守（盯人和区域相结合），即现今流行的综合防守，紧逼和保护相结合，在个人的防区内紧逼，作交替看守。盯人防守即各自都有明确的防守对象，如对方左边锋大幅度地斜插至右路，则右后卫紧跟盯防，不交替看守。防守最根本的原则是紧逼和保护。只有紧逼才能有效地主动断抢，压制对方技术的优势而获取主动权；保护是为了更好地紧逼和控制空当。
定位球战术
定位球战术是指在比赛中，利用“死球”后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术方法。定位球战术包括中圈开球、角球、任意球、点球、掷界外球等。
在势均力敌的高水平比赛中，定位球战术有时起决定胜负作用。在配合上要利用简练的一次配合取得射门机会，配合越复杂成功率就越低。故要进行专门性的练习，才能在比赛中奏效。
集体的局部配合进攻战术
集体战术是指两个或两个以上队员在比赛中为了完成全队攻防任务而用的局部协同作战的配合方法，它包括“二过一”战术配合、“三过二”战术配合和反切配合等进攻战术。
1、“二过一”战术配合
顾名思义，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线。“二过一”是进攻的两个队员之间相距10米左右，进行一传一切的配合。要求传球平稳及时，一般多用脚内侧、脚外侧等脚法，传地平球为主。传球的位置，尽可能是接球人脚下或前面二、三步远的地方。
2、“三过二”战术配合
“三过二”是在比赛中局部地区3个进攻队员通过连续配合突破两个防守者的防守。由于这种配合有两个同队队员可以同时接应传球，因此使持球人传球路线更多，且进攻面扩大。
集体的局部配合防守战术
1.补位
补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。
2.围抢
围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势（通常是两三个队员）同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。
3.造越位战术
造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。是一种以巧制胜的省力打法，因而成为一种重要的防守手段。但由于其配合难度较大，搞不好会适得其反，让对手钻空子，因此战术往往是为水平较高的球队所纳，但在一场比赛中也不是多次运用。
主裁判
在比赛暂停或比赛成死球时出现的犯规，裁判员均有判罚权。裁判员在比赛进行中，根据比赛实际情况，诸如比赛结果等所做的判决，应为最后判决。
国际理事会决议
（1）担任国际比赛裁判工作的裁判员，应穿着和比赛双方服装的颜色有明显区别的裁判服。
（2）国际比赛的裁判员，除有关国家的协会同意选派本协会下属人员担任外，应由中立国家人员担任。
（3）裁判员必须从正式的国际裁判名单中选派。在业余和青年国际比赛时，可不用此决议。
（4）在比赛前、比赛中或比赛后，遇有观众、工作人员、队员，已登记的替补队员或其他人员不守纪律或有不正当行为，不论发生在球场内或球场附近，裁判员均应向主办机构报告，以便取适当措施。
（5）裁判员只能在恢复比赛前更改判决。
（6）如裁判员已决定运用有利条款，使比赛继续进行，则不论使有利一方是否获益，即使未给任何手势表示，也不得任意改变原决定。运用有利条款并不表示对犯规队员不予处理。
（7）制定规则的用意是使比赛顺利进行，尽可能少地受到干扰，裁判员应判罚故意犯规行为。如经常对情节轻微的犯规和仅属怀疑的犯规鸣哨判罚，则会使队员反感、动怒并影响观众情绪。
（8）裁判员在发生严重骚乱时有权终止比赛，但无权取消任何一队的比赛资格，或决定比赛的胜负，裁判员应将具体情况书面报告主办机构。
（9）队员同时有两种不同性质的犯规行为时，裁判员应对较重的犯规进行判罚。
（10）裁判员本人未能发现的情况，应依照中立巡边员提示的信号做出处理。
（11）比赛时，未经裁判员示意允许，场外任何人不得进入比赛场内。
（12）比赛进行中，教练员可以向场内运动员传达战术上的指示，但无论是教练员或其他官员都必须严守其责，且只允许在规定的技术区域内进行场外指挥。
巡边员
每场比赛应委派两名巡边员，他们的职责应为示意：何时球出界成死球；应由哪一队踢角球、球门球或掷界外球；当要求替补时。
他们还应协助裁判员按照规则控制比赛。巡边员如有不正当行为或不适当地干扰比赛，裁判员则应免除其职务并指派他人代替。巡边员使用的手旗，应由比赛场地所属的俱乐部提供。
国际理事会决议
（1）中立巡边员应对裁判员未发现的犯规行为提示信号，引起裁判员的注意，但仍应以裁判员的决定为准。
（2）国家A级比赛，各国足球协会必须选派当年度国际足联在册的中立国巡边员。
（3）在国际比赛中，巡边员的手旗应用鲜明的颜色，如鲜红及**等，建议在其他比赛中也用该色手旗。
（4）只有根据裁判员对巡边员不合理的干扰或不称职的报告，才可给巡边员纪律处分。
足球右后卫及左后卫职责是啥?除讲究速度及爆炸力外还有何技巧?
现代 足球 竞技水平迅速提高的现状,使得青少年后备人才的培养已经成为各国相互竞争的战略焦点。下面就是我给大家整理的足球评论 文章 ，希望大家喜欢。
足球评论文章一：中国足球，狼来了
2006年的德国世界杯，当日本队1：3败给澳大利亚队时，亚足联的这名新成员让中国足球真真切切地感受到：狼来了!日本人80多分钟打下的江山之所以被澳洲袋鼠9分钟之内击溃，除了希丁克略显神奇的战术发挥功效，澳大利亚队所彰显的良好技术、力量、速度、身高、整体配合等也都让人耳目一新。况且澳大利亚的球员正直当打年龄，对于在亚洲足坛还未谋的席位，又想搭上世界杯列车的中国足球来说，无疑是一个噩梦。有消息称，因为中国队没有获得德国世界杯的参赛资格，肯定被排除在下届南非世界杯亚洲区预选赛的队之外。这也就意味着预选赛中，中国队极有可能与韩国、日本、伊朗、沙特、澳大利亚中的某一支球队相遇。在韩日伊沙只手遮天的年代，中国足球就已经被折磨的面目全非，如今又迎来一条澳洲狼，中国队未来的征程可想而知是一个什么样的境地。
好在中国球迷的心脏是经过千锤百炼的，面对此种情形，大家都能够泰然处之。既然能输给香港、巴林、也门这样的货色，再输一次澳大利亚也无妨。好歹人家是世界杯的16强。日本队都能输，我们为什么不能输。再说了，我们不是有输给新西兰的 经验 吗?
最近听说，中国足协已经开始实施?备战2010年世界杯?的，这不禁让我感到秋天的一丝凉意，鸡皮疙瘩也散落了一地。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。除了再一次找一个洋教练，除了再一次的?恐韩?(不排除以后有?恐澳?一词)，除了再一次的诉说中无能的 故事 ，除了再一次伤中国球迷已经伤了千百次的心?我实在找不出这个的其他意义。
不过话又说回来。自己养的孩子自己不疼谁去疼?谁让俺生在中国呢，谁让俺心里飘着五星红旗，嘴里唱的是《义勇军进行曲》呢!狼来了，只有去打。无奈后的无奈，只能说一句：中国队的爷们儿，提起精神来，咱输也输的悲壮些!
中国足球?备战2010年的南非世界杯，一场伟大的举世瞩目的?登日?。
足球评论文章二：子不肖谁之过 写在中国足球出局时
仅管去年11月27日妞妞就写下了《中国足球队很难出线十大原因--跟刘记者建宏兄帖》(见附件1)的帖子;但是妞妞毕竟是中国人，在心底还是盼望神能拉这人世间人口最多，球迷最苦的国家一把;仅管去年12月6日妞妞还写下了《开释刘建宏热帖--中国足协绥靖政策破产》(见附件2)的帖子，但是妞妞仍然希望?人有多大胆，地有多大产?的特色主义能够为多难的球迷提一口气;仅管今年3月26日在中国队与澳大利亚首场比赛结束后，妞妞又写下了《战斗结束了?》的帖子，但是妞妞仍然相信自己是?醉酒?后说的胡话;然而今天在球迷的?解放日?却要骂人了：子不肖(不是孝)谁之过?中国足球凭啥总让球迷买单?
有人说是体制问题!因为中国足球从年维泗之后，一直是由门外汉统治着;(自会干事的张吉龙和能干事的郞效农被清洗之后--妞妞注);有人说是双核乱政!因为分职必然分权、分心、分神;(五场比赛五套阵容--妞妞注)有人说国足仍然停留在?宁要社会主义的草，不资本主义的苗?的政治挂帅的时代( 口号 山响、诗歌高吟，决心震震、幻想多多--妞妞注)妞妞只觉得足协可恶--凭啥总是争权内讧?足协可笑--三场全胜争当最牛的球队;足协可恨--总是让球迷?老子?(衣食父母意)吞咽苦酒，总是?崽卖爷田心不痛
头顶自有神灵!是非自有公断!曲直自有众说!缘由自有史说?此时，妞妞实在心痛、实在愤懑!实在自悲!实在无语!
北京时间11月25日23时，2010年南非世界杯亚洲区预选赛终于在南非的班德揭晓前世界足球先生维阿黑手一抓，把2005年东亚四强赛冠军(中国)与大洋洲冠军(澳大利亚)、2006年亚运会冠军(卡塔尔)、2007年亚洲杯冠军(伊拉克)一同分进了?冠军?也是死亡小组。
两天来，全国上下纷争四起，对中国队前途预测的主要观点的两个：一是艰难出线，一是死得难看;为此著名足球评论员《足球之夜》主持人，在其博客中撰写了《路在何方》一文，并对中国队作出了?很难出线?的预测。帖子登出后仅仅两个小时，便有约6万人点击，发表看法。妞妞为此也随声附和地进行了跟帖。
2007年11月26日20。49：
?建宏兄，你好!?中国队很难出线?这是你近期最大胆，最有见地的一次预测!妞妞以为此前你一定在心里掂量过它的份量，或许也会在内心不愿意接受自己的这个预测;当然，这仅仅是一个中国球迷在感情上不愿意接受的预测，还不是最后的命运结局;我支持你的预测，仅管我亦不愿意它成为我心中的又一次疼?
中国队很难出线，我认为有这样几个因素：
1、中国足协傲慢而阿q;中国足协和中国足球一样的落后、官僚，从来就没有把打赢?前哨战?当成是一次战略进攻的重要组成部分;这次又一样不屑足球外交，甚至幼稚且自愚地说?我们不靠上帝之手弱国无外交，无外交必定成弱国;
2、中国足球界从来就夜郎自大，总是高估自己，把自己看作是强队，目前又有人在说新科状元不行了，袋鼠和我倍受尊敬不相上下;
3、被惯大的球员从来就只是窝里横，总是觉得老子天下第一，不要说没有几人知道外边的世界有多精彩，你问他们休息时间除了泡妞和喝酒有几人看五大联赛?
4、中国足球的基础已经薄得不足以载舟了，注册球员数量是历史最低，目前国内球员也是历界同期水平最参差不齐的一批，没有了好苗子哪来的参天大树?
5、战绩欠佳，同组的队伍中，如果说中国队是最弱的有点夸大，但说是最需要拚别人的一定没人反对;近年来鲜有对上述几队绝胜的把握;
6、心理顽疾是中国队的老毛病;未战先怯，想法过多，场上思想不统一，战术纪律不强，看来都有相对独立的一面，但综合起来看则反映的是心理不不稳定、不镇定所致;
7、战前准备滞后，时间短，情报少，科研手段落后等等，已经让中国队未战先输去了主动权;
8、把宝压在主场，具有式的征战历来没有好结局;试想在外交不强，心理不稳和情报较差的情况下有什么主场优势可言?
9、外教看似形同一人，但是福帅不是一个附首贴耳之人，一旦在主要问题如战术、人员等问题上福帅与杜帅出现分歧，受害的还是中国足球;
10、中国足球从来就没有自己的风格，没有风格和鲜明打法的球队，没有整体意识和较高素养的球队，没有严明纪律和精神领袖的球队，怎么打胜仗?核心有是zz，但是他不是领袖;核心有大头，但是他也难以服众;一个成型的队伍靠时间和磨合，中国队有稳定的基本阵容吗?三年以上的主力球员有几人?领袖不仅靠能力还有魅力，但是中国队有这个人选和彼此磨合的时间吗?
综上所述，亚洲十强赛我们还是局外人，南非世界杯我们还是看客;因为我们输在体制上、输在机制上、输在准备上、输在这批被惯坏的球员上;展望未来，或许徐根宝亲手抓起的那拨娃娃或许可能，但请从现在起不要再从蹈捧杀的复辙?
媒体责任重大，你们是的发现者，激励者，也可能是掘墓人?
足球之夜当家主持人刘建宏于2007-12-05在搜狐网站上发表了题为《绥靖政策的破产》的文章，他的主要观点有四个：
1、最新赛程的出炉，把某些人的绥靖政策逼到了绝路。到了明年的六月，中国足球面临的只可能有两种结局：中国队活着，或者中国队死去。
2、那绝对是一个特殊的时刻，如果中国足球让全国人民过不好年，那全国人民就可能不让中国足球过年。
3、不仅如此，到那个时候，可以预计有些人会和杜伊、福拉多一起走人。
4、在做客《足球之夜》的时候，李明曾经说过，备战20强赛这样的比赛，国家队至少需要40天的完整备战周期，如今，早已经是时不我待。
妞妞拜读后，做了如下的开释性跟帖：
?建宏兄的新作，观点还是那样的犀利，你仍然在战斗!你依然站在乐观派或叫保?协?派的对立面，虽然你只是一个人在发出声音，但是你身后有千万的球迷在压阵;哥哥你就大胆的说?
您的观点之一，是奥运前夕是为国足开庆功会还是追悼会问题;这个问题基本上不该是问题了;我的观点倒不是不希望中国足球好，而是不希望因国足的出线把长期积淀的问题再一次被掩盖;
您的观点之二是关于过年问题;我宁愿把?过年?理解为过08年，妞妞以为08年是一个中国足球的革命年的条件正在成熟，只不过革命的对象和上次?七君子兵变?不同了;从龙王赶走龙哥到头年就突然宰杀老臣的来看，应该可以预料的革命与反扑会是何等的激烈;是到了革中国现任足协命的年头了;
您的观点之三两帅双双下岗问题;福帅原本就是一个临时的?小保姆?，没人认为他会做面点(缅甸)就能改造当大厨;杜帅从目前看除了是一个整天牢骚满腹的怨妇或是一个经常与儿媳妇争风吃醋的婆妈之外，无论是治家之道(风格说)还是用人之道(战术说)并没有刚来时那样眼前一亮的感觉了;说到选帅、用帅为什么不用?白巫师?因此革命的结果也必然牵连到杜福二帅?
您的观点之四是时间的问题;其实你算的只是一个开战的日期而已;妞妞认为其实给这届中国足协的时间和让他们糟蹋的时间一样都已经太多了;贻误战机让中国足球蒙羞、球迷愤懑、中国足球地位下降的就是这帮子人;别的不说，就从此次处理崔鹏和前不久韩国足协处理李云载等人的反应速度、处罚力度对比，谁还能指望现在足协这帮子既没有出色的外交艺术又基本不懂足球规律或业务甚至不如?阎王时期?的政治攻势的官僚干点什么出彩的事吗?
刹那间，上帝慷慨的把生机给了我们;挥手间，我们把从未敢想的运气挥霍了，我们怪谁?所以战斗结束了?
此役，我们失去的不仅仅是3分，还有机会;因为原本可以到手3分却挥霍了难得的先机;所以，我们失去的不仅仅是运气，也有生机;因为原本我们是可以拣来运气而拣到机会的;死亡之组的拐点战斗结束了，中国队又一次用先天不足的实力扼杀了原本可以成为机会的运气?
赛前，几乎所有的球迷都幻想我们可以利用高原的主场的运气，来获得偷袭3分的机会;几乎所有的媒体也在利用?从众?这样的机会，来鼓噪我们如如何的能够碰到运气;几乎的球员都在利用?同仇敌忾?的氛围，来表达如何高原捕鼠的决心而忽视自身无论在身高、体力对抗都是处于下风，技战术素养均略逊一筹的现状?
其实，无论是业内人士还是吃足球饭的媒体，心里都清楚机会、运气是多要靠实力来争取的;有了实力，没有运气也可以获得死里逃生机会，当你没有取胜的实力时，就算上帝给了你取胜的运气和机会，你照样会挥霍来之不易的运气;看似机会实为能力是问题的关键，澳大利亚人抓住了机会，因而也赢得了运气;中澳之战和小组的形势都印证了这一点?
目前，按中国队的实力，能够在小组赛上轰轰烈烈的打几场，能够让对手尊重你甚至后怕你，然后虽死犹生的壮烈一把，也就算是没有白在南非世界杯上走一遭了;但如此生得伟大，死得光荣也同样需要实力，否则壮烈机会和伟大的运气也照样不在你一边?
去年，早在11月即中国队抽签结束时，就对话刘记者建宏先生说了?中国队很难出线的十大原因?;并不是妞妞非要长他人志气灭自己人威风，也不是妞妞在?乌鸦?嘴未卜先衰;亦不是赛程未完就做亲痛仇快之事;的的确确是从国足的实力预判的?
所以，如果能够从现在起，少一点人事，多一点球事;如果从现在起少一点幻想，多一点实际;如果从现在起少一点以大打小，多一点从娃娃抓起，或许在下届世界杯的预选赛时，中国队才会真正有一点打去而不是?抓?出去的运气和不是东道主的机会而是拚出来的机会?
足球评论文章三：中的足球与股市
人在明知道结果很无奈的情况下还去经历过程，其实是很痛苦或很无聊的，然后再聊以，那其实更是一种无耻。
在的氛围里本不打算再提中国男足，但人的弱点总是不可磨灭，在已经极其脆弱的爱中国男足的情怀中，很不情愿还是看了所谓在天津?水滴?球场的?刷卡?之战。
期间的的过程和结果实在是已经没甚可说了，?水滴?纷飞，但绝不是喜悦的泪水，?刷卡?不成，刷了中国男足的最后一点尊严。
问题是，当已经被李大眼、黄健翔以及许多球迷都能预料的结果出现后，最没德性的马老师用惯用的墙头草和溜须风格了一篇博客，这种一边看转播一边杜撰的无聊为大家所不齿。
但绝不能因此而大骂马老师，人家为了饭碗，写点无奈无耻之作是可以理解的，因为被他一直拥戴的足协领导或许比他更让人惊诧。
对于随后两场比赛，谢总当时表示：?为了荣誉和灾区的人民而战。?，天哪，就用这种如同儿戏如同的 方法 和精神面貌?!请别侮辱灾区人民了，好吗，谢总，求您了!
频繁更换阵容的决定到底是由谁做出的现在已经无关紧要，中国队出现的教练问题，其实不是教练问题，而是已经被广为诟病的谁来决定教练人选和职权的问题。这个问题不得到根本的解决，无论谁来担任中国队的主教练，结果都将是大同小异，而主教练则是永远的?替罪羊?而已。
据马老师报道，我们的国足队员经过?开导?，?队员们在餐桌上已经全然不见中卡赛后第一时间的那种沮丧情绪，大家开始计算起国家队出线的种种可能来?，后面又是马老师那种纯式的漏洞百出的数字游戏!拜托马老师，能不能不这么无聊!
积极配合马老师的还有谢总随后对队员们的精彩演 说说 ：?我感觉到你们都是很可爱的人。因为在昨天比赛结束之后，你们都感觉到没有希望了，但在今天中午吃饭时，我又看到你们都在那么积极地算分。你们从小都经历了风雨，并为之付出了青春，才能进入到这个最高级别的队伍中来。生不能选择，但死却是可以选择的。面对目前的形势，如果你们能够取得两连胜，那么将有可能是有史以来最牛的国家队;即便是最终没有出线，只要你们打出精神气来，球迷们也不会对你们有不满的。?
?如果你们能够取得两连胜，那么将有可能是有史以来最牛的国家队?，我的神啊，竟然意*到这种地步，可惜不够过瘾，应该意*到：?如果我们全胜，如果我们的对手都输，我们将是世界冠军!?
谢总在国足输给卡塔尔后回答记者时激奋地表达：?谁说我难过了?你告诉我。你们是不是要搞我
是啊，我为什么要难过呢，中国男足领导者的涵养真好!是啊，为什么要难过?要难过也就混不到这个位置了。为什么要难过?最次是个平级调动，为了稳定或许还没有什么事。两个外国人也不会为中国的事负责。生活还要继续的嘛。
国家队输了球，足协都不难过，充分体现多么宽广的胸怀，是极其富有诗意的!这从谢总总是愿意在动员大会上背诵诗词就已经体现了，已经不需要娱记们去?搞?了，当然还是需要御记去精心铺垫的。
真的不明白，奥运战略为何还包括病入膏肓的中国男足，倘若能为中国在奥运上整块牌牌，或许能为主管官员政绩上加些砝码，但烂成这样的中国男足依然被赋予如此崇高，有如此不可能完成的使命，实在让人无法理解。
于是，在国家队面临世界杯预选赛，而国奥队则担负着在北京奥运会上为国争光的伟大重任面前，如何和谐两者之间的关系，成为一个令人挠头不已的问题。中国足协拿出一贯的和稀泥手段和拍脑门手法选择了福拉多担任国家队的?执行主教练?，让杜伊一肩双挑，太中国了，太特色了。
?真的希望下次再写中国男足时，当家的让人们看到的是安慰而不是。
一千只股票跌停算崩盘吗?不算，因为我们有很好的基本面。
250多点的跌幅算崩盘吗?不算，因为我们有很好的政策面。
请不要再无聊地臆造什么?结构性通货膨胀?的概念，什么叫通胀，定义是很准确的。中国已经"胀"成啥样，荷包说了算吧，甭管是自己的，还是集体的。
请不要再论断中国经济依然良好，市场和生活已经让人们感到了实际的结果，什么GDP，什么CPI，什么股市，什么楼市，一切的推断和统计都实际滞后于经济的实际状况，我们的经济真的还那么健康吗?
请不要再提防大起大落，因为大起已经被胜利防住，不管是主观的还是无意的。
银根紧缩-企业减产-供不应求-物价暴涨-银根紧缩?这样的逻辑似乎有些问题。
其实调高存款准备金率或许对抑制房地产有作用，但对CPI一点作用也没有，因为CPI主要由食品价格组成而猪肉价格起了关键作用。越上调存款准备金率CPI就越涨，这已经成正比了。照搬书本上的没有用，要到下边走走调研一下。存款准备金率上调猪肉价格就会下来，也许有点可笑。企业贷不到款就不得不再融资，这与货币紧缩政策相悖。
真的货币泛滥吗?可以看看上市公司的现金链吧。现在中小企业异常艰难，上调准备金累计绝对是利空，客观打压了股市和企业，再这样下去，?失业率可能要创历史新高，社会矛盾将再度激发，大学生失业不可避免，拖欠民工工资及民工失业将再次创新高?将不是耸人听闻的臆断。
专家说过物价上涨特别是CPI上涨无非三种因素造成：一是货币发行量过大，二是供求矛盾，三是机关企事业干部职工大幅调高工资引发个体商户如卖猪肉、卖菜和其他食品的也给他们自己调高收入。那么到底是啥子道理呢?
美国次贷需要我们去买单，欧洲萧条需要我们去买单，现越南现如今的通胀也需要我们去买单?再想想当年的亚洲金融危机，每每到我们的富邻居穷邻居发生困难时，我们总能挺身于风口浪尖，亦或是大国风范?
非常令人遗憾的是，目前有关方面一直疲于应付股市风险，但对于造成股市风险的权证创设、基金定位、各类股东利益分配缺乏深刻的反省?以有违法之嫌的一刀切模式降低交易规模，无疑是以毒攻毒。
股市的吸引力下降，无论是从股指还是从交易量看，这个一年前还受到热捧的市场竟然成了被抛弃的市场。
中国股市发生了什么?反市场行为愈演愈烈，被市场抛弃是因为被行政钟情，股市的心腹之患是伪市场与反市场。
极不让人理解的是大盘股特批上市，这难道是市场化?令人不安的是中铁建、中建股份等大盘公司特批上市以及对于受灾地区符合条件的企业融资和上市公司再融资特事特办，就是非常违反?三公?原则。
从长期来看，中国资本市场要容纳全球的资金，增加上市是必须的。但特批上市违反了两个原则，第一是游戏市场规则，使规则的严肃性荡然无存;第二是资本市场成为大型国有控股企业的输血管道，无法起到市场化筛选的作用，导致国内投资者成为首当其冲的受害者。
谁也不会反对出于长期战略考虑，中国资本市场的容量应该扩大，对有关方面的救灾善意，投资者也不会说半个?不?字，但市场是市场，公益是公益，两者的界限不容混淆。让有关公司拥有融资特权的结果在继续给有关方埋雷。
更加反市场化与伪市场化之大成者就是权证市场。有关方面担心南航认沽权证的末日疯狂，开始限制交易。
在大小非解禁上同样如此。有关方面看到大小非解禁对市场的冲击，因此取限制性 措施 ，且不说这样的限售措施治标不治本，有关方面可以通过大宗交易系统继续向二级市场释放压力，更重要的是，具体分析大小非的持股成本，剥离老鼠仓式的无风险受益者，限制他们以市场化为名收获暴利，却一直没有提上议事日程。
在是否救市的讨论中，在权证创设合理性的讨论中，在是否需要限制大小非解禁的争议中，有关方面与某些经济学家总是以市场化为名，为掠夺散户股东的行为辩解。他们对于伪市场化的行为视而不见。事实上，对于权证的争议绝非始于今日，有一系列的数据显示权证交易的不公平与非理性，但权证在金融创新的名义下继续大行其道。直至局面将至不可收拾，才以违法的方式取缔交易。
我们的心理和生理是否很健康，不单单是摸摸脑袋(保证帽子戴着)，看看屁股(保证位子坐着)就能解决的，至少应该在办完事后顺便看看吧。
?真的希望下次再写中国股市时，当家的让人们看到的是安慰而不是。
以上就是我为你整理的足球评论文章，希望对你有帮助!
足球规则和初学者应掌握的知识
我认为打后卫最重要是留意下列几项： （1）准确地铲除对方进攻球员的脚下球而不犯规，所以铲球技术要到家，狠及准，这样才能铲走对方的脚下球！ （2）要学习用强健的体魄来合法地与对方争位时争赢对方身位，以触到皮球或踢走皮球解围。 （3）当然体力一定要充沛以致能追截到对方在边线急促的推进，并能用脚或身位挡出皮球！ （4）千万不要以为球打手没事，球证随时判你极刑十二码若在禁区犯规，若不在禁区，都罚你黄牌！这是危险的犯规！ （5）右或左后卫除了防守，也要随时要助攻，帮助输送波给前锋争取入球。 （6）你要快上快落，在助攻失波后，要迅速回防，避免贪胜不知输！ （7）右脚和左脚都要练得纯熟，才可以司职左后卫和右后卫！ （8）有角球，要上前助攻，最好练头球或脚踢，帮助入球！ 2015-04-22 17:10:12 补充： （9）千万不要训练上帝之手因这是犯规！而且胜之不武！ （10）千万不要用脚上5吋下5吋部位重踢电灯柱300次.这脚受伤了，怎样再踢球！ 2015-04-24 10:15:30 补充： （11）扯衫尾可能被球证判罚，尽量避免用扯衫尾的技术！很难做到合法扯衫尾技术。 （12）扫脚都是犯规动作，除非非扫不可，例如不扫便可能会输波！这就是职业犯规！ 2015-04-28 12:42:31 补充： 如何训练成一个出色嘅右后卫及左后卫? （1）每天晨早都跑球场一小时！有慢跑，也有快跑，目的是练气。做一位出色后卫要助攻和助守，因此需要很多的气力才可达到这个目的！ （2）要每星期三天晚练。练习进攻斩球，开角球射球和顶球枝术！学习盘球，射球和铲球技术！当然要分队比赛，已练习防守和进攻技术！
1左右闸需要时要与翼配合进攻 2当对方快速推波时
不要心急
先与对方同速跑
利用你的身体优势`身食位`不然当对方`爆`过你时
再追也难了
3样重要技巧~~~ 1/. 合法性抆衫尾阻人前进. 2/. 合理性抢波兼扫脚栏阻对方球员射门. 3/. 合情地以"球撞手"为由帮龙门挡球. 每日; 环绕球场快跑100圈. 训练上帝之手
用脚上5吋下5吋部位重踢电灯柱300次. ....
昨天发生了什么足球赛事？
规则:
(1)面积：
球场必须是长方形，它的长度，不能超过一百三十码，也不能短于一百码；它的阔超
过一百码，也不能短于五十码。（国际比赛的球场，长度为一百一十码至一百二十码，阔度为七十码至八十码。）无论任何情形，长度必须大于阔度。
(2)界线：
比赛球场必须有清晰的界线，线宽不得超过五英寸（12公分），也不能有V字形的凹沟。两边较长
的线，叫做边线；两端较短的线，叫做端线（或球门线）。 在球场的四角，应各竖一平顶的小旗
杆一支，旗竿的高度不得低于五英呎（一公尺五十公分）；又在球场中线的两端外，至少距边线一
码的地方，也应各竖同一式样的旗竿一支。 中线应横过球场，球场的中央应划有清晰的一点，且
应以这一点为圆心，十码为半径，划一圆圈。
(3)球门区域：
在球场两端的端线（球门）上，各距球门柱的地方，向场内划一条长的垂线，使与端线
成直角，更划一线将这两条垂线伸向场内的两端连接，并与端线平行，在此三线与端线以内的地
面，名为球门区域。
(4)罚球区域：
在球场两端的端线上，各距球门柱十的地方，向场内划一条十长的垂线，使与端线成直角，
更划一线将这两条垂线伸向场内的两端连接，并与端线平行，在此三线与端线以内的地面，名为罚
球区域。 在球门线中央距场内十二码处，各作一清晰的记号，这就是罚十二码球的罚球点。以每一
罚球点为圆心，十码为半径，在罚球区外划一圆弧。
(5)角球区域：
以每一角旗竿竖立点为圆心，长为半径，在球场内划一个圆的四分之一。
(6)球门：
球门应设在两端线的中央，并须有两根直竖的柱子，上架一横木，两门柱到角旗的距离应相等。
两门柱相距为（从柱的内方量起），横木的下方距地面为八英尺。门柱和横木的宽度应相同。
门柱和横木的宽度与厚度，均不得超过五英吋（12公分）。 门后可装一网，接连于门柱，横木及
地面，但这网应妥为撑持，使守门员有充分活动的余地。
◎球网可用，黄麻或尼龙线编成，但尼龙化学纤维的绳子，不能比或黄麻编的细小。
二、球
材料及标准
球是圆形的。
以皮革或其它合适的材料制成。
球体的圆周，不得超过70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球 的重量，在比赛开
始时，不得超过450公克（16盎司），不得少于410公 克（14盎司）。 球的气压，在海平
面为0.6至1.1大气压力（每平方公分 600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6磅）。
更换不合标准的球
如果在比赛中，球破裂或不合标准：
停止比赛。
更换标准的球，在球破裂的地点，坠球重新开始比赛。如果当时球是 在球门区内，则坠球
的地点是在平行球门线的球门区线上，最接近比赛停止时球的位置的地点。如果不是在比
赛中，如中场开球、球门球、角球、自由球、罚球点球或掷球入场时，球破裂或不合标准：
依照规则重新开始比赛。
比赛时间内，未经过裁判同意，不可更换比赛用球。
球员人数：
每队不得多于 11 名球员，最少亦要有 7 名球员，其中之一为守门员，必须穿着不同于两队球员颜色之球衣。
比赛时间：
上下半场各 45 分钟，半场休息不得超过 15 分钟
球员装备：
* 运动衣
* 短裤 ( 在短裤里面可穿与短裤主色相同的紧身裤 )
* 长袜
* 护胫 ( 而覆盖在长袜内 )
* 球鞋
越位：
进攻球员在没有球的状态下，站于防守一方的球门线与该进攻球员之间，若当只有一位防守球员时，进攻的球员便是处于越位位置。
自由球：
直接自由球：
球员犯规，在该点由对方判罚，直接射进球门，可算得分。
踢或企图踢对方球员。 绊倒或企图绊倒对方球员。 跳向对方球员。 冲撞对方球员。 殴打或企图殴打对方球员。 推对方球员。 抓拉对方球员。 向对方球员吐口水。 非守门员故意用手触球。 铲球未触球前触及对方。间接自由球：
球员触犯，在该点由对方判罚，裁判以单手高举手势示意；直接射进球门，却未经其它球员触及，不算得分。
守们员用手将球交出，在球未触及其它球员前，再一次用手触球。
同队球员故意将球踢向守门员，守门员用手触球。
直接获得同队球员掷边球入场，守门员用手触球。
延误时间。
守们员用手持球行走超过 4 步。
阻挡对方球员前进。
阻碍守门员用手将球交出。
动作有危险性。
其它犯规，规则未规定者。
黄牌警告：
非运动精神行为。 用语言或动作表示异议。 连续违反规则。 延误重新开始比赛。 踢角球或自由球，不与球保持必要距离 ( 10 码 ) 。 未得裁判允许擅自进出球场。红牌判罚离场：
严重犯规。 言语无礼、侮辱或谩骂。 粗鲁行为。 对任何人吐口水。 对方有机会进球得分时，故意用手触球。 对方有机会进球得分，故意用犯规手段阻止。 再同一场比赛，第二次被黄牌警告。罚球：
球员球员在己方罚球区内触犯直接自由球的十条规则，由对方在罚球点 ( 12 码 ) 判罚。 罚球区的位置在球门前长 18 码 、宽 44 码 之长方形范围。界外球：
整个球体在空中或地面，全部越出边线时；在越出边线地点，由最后触球球员的对方掷球入场，重新开始比赛。 掷界外球的球员，必须站在边在线或边线外、两脚着地、面对球场，并用双手掷球 掷界外球直接进入对方球门，不算得分。球门球：
直接进入对方球门，算得分。 球由攻方球员触及，整个球体在空中或地面，全部越出球门线时，则判球门球。 由守方球员在球门区内任何一点踢球门球。角球：
直接进入对方球门，算得分。 球由守方球员触及，整个球体在空中或地面，全部越出球门线时，判角球。技术:
一、界外球
当皮球越过边线时，应由最后触球球员之对方球员在球出界的位置掷界外球。
掷界外球之球员必须双足站立在边线上或边线外地面，并双手持球从头后经头顶掷出。
二、球门球及角球
若皮球越过底线（并非入球）而最后触球之球员为攻方球员，则守方球队可获得球门球。
反过来说，若最后触球之球员为守方球员，则攻方球队可获得角球，而此角球应在皮球越过底线一方的角球点上开出。
三、罚球
间接自由球应在犯规点开出，但若踢出后并未让其它球员触球而入网，则不算作入球。
在以下情况下球证才判直接自由球：
踢或意图踢对方球员。
绊倒对方球员。
跳向对方球员。
用粗暴或危险动作去碰撞对方球员。
从后去碰撞对方球员。
击打或意图击打对方球员。
抓着对方球员。
推对方球员。
用手或手臂触球。
向对方吐口水。
主踢直接自由球时，直接射球入网亦算作入球。
**处理间接自由球和直接自由球时，如果守方的球员与球的距离不足十二码罚球,若守方球员在己方的禁区内触犯可导致判罚直接自由球的十种规条，则可被判罚十二码罚球。当执行十二码罚球时，除主踢球员及守门员外，所有球员皆要离开禁区及最少距离罚球点十码之外。
四、盘球的基本要点 :
普通人在盘球时常犯一种错误，就是光看皮球不望对手，或光望对手不察皮球。其实从球星示范中，大家不妨留意他们均有一个共通点，其额头通常向着对手，这种做法，能令自己的视线范围，既可留意皮球亦可留意对手活动。其次，在推波的时候，跑动的幅度应追贴皮球的速度，人慢波快唔掂，波快人慢更唔掂，如何能掌握人波协调，尝试在盘球时，用膝部作指南针，盘球时瞄住皮球跑动，皮球在膝下推波，皮球离膝就追波，只要多练习掌握推波追波节奏，盘球技巧不难到手。
脚内侧盘球
较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。（图一）
脚外侧盘球
如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。（图二）
正脚背盘球
普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。(图三)
图一 图二 图三
接球(控球) :
一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的
▲控球技术其实大有学问。
▲球员应以足球的来势决定自己用何种控球技术。
▲控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
▲将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。
脚内侧 接球 脚外侧
接球 正 确 控 球
五、头 球 :
在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球.
立定头球- 正额迎顶,顶向前 顶向侧面 跃起头球-正额迎
六、射门 :
1、正脚背射门〔冲力射球〕
优点：力度大，球速快，射程远。
弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。
3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。
4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握
参考资料：
回答者：四海无涯 - 魔法学徒 一级 4-30 13:36
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足 球 规 则
11人制足球规则
一.球场
(1)面积：
球场必须是长方形，它的长度，不能超过一百三十码，也不能短于一百码；它的阔超
过一百码，也不能短于五十码。（国际比赛的球场，长度为一百一十码至一百二十码，阔度为七十码至八十码。）无论任何情形，长度必须大于阔度。
(2)界线：
比赛球场必须有清晰的界线，线宽不得超过五英寸（12公分），也不能有V字形的凹沟。两边较长
的线，叫做边线；两端较短的线，叫做端线（或球门线）。 在球场的四角，应各竖一平顶的小旗
杆一支，旗竿的高度不得低于五英呎（一公尺五十公分）；又在球场中线的两端外，至少距边线一
码的地方，也应各竖同一式样的旗竿一支。 中线应横过球场，球场的中央应划有清晰的一点，且
应以这一点为圆心，十码为半径，划一圆圈。
(3)球门区域：
在球场两端的端线（球门）上，各距球门柱的地方，向场内划一条长的垂线，使与端线
成直角，更划一线将这两条垂线伸向场内的两端连接，并与端线平行，在此三线与端线以内的地
面，名为球门区域。
(4)罚球区域：
在球场两端的端线上，各距球门柱十的地方，向场内划一条十长的垂线，使与端线成直角，
更划一线将这两条垂线伸向场内的两端连接，并与端线平行，在此三线与端线以内的地面，名为罚
球区域。 在球门线中央距场内十二码处，各作一清晰的记号，这就是罚十二码球的罚球点。以每一
罚球点为圆心，十码为半径，在罚球区外划一圆弧。
(5)角球区域：
以每一角旗竿竖立点为圆心，长为半径，在球场内划一个圆的四分之一。
(6)球门：
球门应设在两端线的中央，并须有两根直竖的柱子，上架一横木，两门柱到角旗的距离应相等。
两门柱相距为（从柱的内方量起），横木的下方距地面为八英尺。门柱和横木的宽度应相同。
门柱和横木的宽度与厚度，均不得超过五英吋（12公分）。 门后可装一网，接连于门柱，横木及
地面，但这网应妥为撑持，使守门员有充分活动的余地。
◎球网可用，黄麻或尼龙线编成，但尼龙化学纤维的绳子，不能比或黄麻编的细小。
国际足协规则小组决议
(1)国际比赛球场最大面积为：长度一一0公尺、宽度公尺。
(2)各国足球协会必须严格遵照规定的面积，布置球场。在举办国际比赛时，必须于赛前，将比赛
地点及球场面积，通知客队的国家足球协会。
(3)国际足球协会规则小组，已同意规则中所用的英制与公制对照如下：
一百三十码……….一百二十公尺
一百二十码……….一百一十公尺
一百一十码……….一百公尺
一百码…………….九十公尺
八十码…………….七十五公尺
七十码…………….六十四公尺
五十码…………….四十五公尺
十…………….十六公尺五十公分
十二码…………….十一公尺
十码……………….九公尺十五公分
……………….七公尺三十二公分
……………….五公尺五十公分
……………….一公尺
八英尺…………….二公尺四十四公分
五英尺…………….一公尺五十公分
二十八英寸……….七十一公分
二十七英寸……….六十八公分
五英寸…………….十二公分
四分之三英寸…….一点九公分
二分之一英寸…….一点二七公分
八分之三英寸…….一公分
(4)端线的宽度，应和球门柱及横木的厚度相同，因此球门柱内外边的 线应是一样宽。
(5)为了划球门区域及罚球区域，在端线上量的及十的距离， 必须从球门柱的内方量起。
(6)球场的面积，包括场内各区域界线的宽度在内。
(7)所有的比赛，应依照足球规则供给标准设备，特别是国际比赛，尤应注意皮球的圆周及其它设
施。若有不合标准的设备，必须向国际足球总会报告。
(8)根据比赛规则进行的球赛，如困横木脱落或折断，应即停止比赛，甚至将这场比赛取销，除非
横木已装回原来的位置，或新安装的横木对球员已无危险性。不能用绳子来代替横木。 在友谊
比赛中，经双方同意，可以用没有横木的球门继续比赛，但应将已坏的横木移去，使对球员不
致发生危险。在这种情形下，可用绳子来代替横木，如果不用绳子，皮球从门柱之间全部越过
端线，裁判员认为是在横木下面穿过时，他应判为胜一球。 球赛的从新开始，应由裁判员在球
赛停止时，皮球所在地坠球继续比赛。
(9)各国足球协会可在规则第一章规定的范围内，对横木及门柱的厚度，阔度的最大量与最小量作
适当的规定。
(10)门柱及横木必须用木材，金属或随时经国际足协规则小组认可的物质做成。它的形状可以是
正方形、长方形、圆形、半圆形或椭圆形。不可用其它物质将门柱及横木做成其它的形状。
(11)于国际比赛前，加插「序幕赛」，须于比赛当天由两国协会代表，及担任该场国际比赛的裁
判员，审察当时场地情形来作决定。
(12)国家足球协会，特别是主办国际比赛的协会，必须限制摄影人数，并在距球门线外不超过十
公尺的地方，划一至少两公尺长的线，距角旗竿的距离大致相等，应禁止摄影人员超过这界
线，更应禁止使用闪光灯。
二、球
材料及标准
球是圆形的。
以皮革或其它合适的材料制成。
球体的圆周，不得超过70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球 的重量，在比赛开
始时，不得超过450公克（16盎司），不得少于410公 克（14盎司）。 球的气压，在海平
面为0.6至1.1大气压力（每平方公分 600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6磅）。
更换不合标准的球
如果在比赛中，球破裂或不合标准：
停止比赛。
更换标准的球，在球破裂的地点，坠球重新开始比赛。如果当时球是 在球门区内，则坠球
的地点是在平行球门线的球门区线上，最接近比赛停止时球的位置的地点。如果不是在比
赛中，如中场开球、球门球、角球、自由球、罚球点球或掷球入场时，球破裂或不合标准：
依照规则重新开始比赛。
比赛时间内，未经过裁判同意，不可更换比赛用球。
国际足总决议
决议1
正式比赛中，只允许使用符合规则第二章条文规定的球。
国际足球总会主办的比赛和各洲足球联盟管辖的比赛，所使用的足球必须有下列三种标志之一：
正式的「国际足总核准合格」（FIFA APPROVED）标志。
正式的「国际足总检验合格」（FIFA INSPECTED）标志。
「国际比赛球标准」（INTERNATIONAL MATCHBALL STANDARD）的证明。
足球上附有这些标志，表示正式通过检验，除了符合规则第二章规定的基本规格，并且符合各种标
志的技术规格。各种标志的技术规格必须由国际足总理事长核定。执行检验的机构由国际足总核准。
各国家足球协会的比赛可规定使用有这三种标志之一的足球。其它所有比赛使用的球，必须都符合
规则第二章的规定。
决议2
国际足总主办的比赛和各洲足球联盟及各国家足球协会管辖的比赛，比赛使用的球不可有商业，除
了竞赛及主办单位的徽章及授权的制造厂商的商标。竞赛规程可规定这些标志的大小及数量。
三、球员人数
球员
一场比赛应由两队对抗，每队上场球员不可多於11人，其中一人是守门员。 如果任何一队少於7人，不可开始
比赛。
正式比赛
国际足球总会、各洲足球联盟或国家足球协会管辖下，所举办的任何正式比赛，每一队最多可替换3名球员。
比赛的竞赛规程必须规定可以提名几位替补球员。替补球员名单可填3人，最多7人。
其他比赛
其他比赛，最多可替换5名球员，并且必须依照下烈规定：
相关球队同意最多可替换几人。
在比赛开始前通知裁判。
如果未通知裁判，或在比赛开始前未作出决定，则替换球员不可多於3人。
所有比赛
所有比赛的替补球员名单必须在比赛开始前送交裁判。替补球员未在比赛开始提出名单，不得替补上场比赛。
替换球员程序
替换比赛球员，必须遵照下列规定：
替换球员之前应先通知裁判。
替补球员应等到被替补球员已离开球场，并得到裁判的许可信号，才可进入球场。
替补球员应在比赛暂停时，只可由中线进入球场。
当替补球员进入球场时，即完成替换。
完成替换时，替补球员成为比赛球员，被替补球员即失去比赛球员身分。
已被替补离场的球员不能再上场比赛。
所有替补球员无论是否上场比赛，都应服从裁判的判决及管辖。
更换守门员
任何球员都可以和守门员交换位置，并且必须依照下列规定：
更换位置前应先通知裁判。
在比赛停止时进行更换位置。
违规及罚则
如果一替补球员未获得裁判允许即进入球场：
停止比赛。
警告该替补球员并举黄牌，并且必须离开球场。
在比赛停止时球所在的地点，坠球重新开始比赛。如果当时球是在球门区内，则坠球的地点是
在平行球门线的球门区线上，最接近比赛停止时球的位置的地点。
如果一球员未获得裁判允许即与守门员交换位置：
继续比赛。
当球不在比赛中时，警告相关的球员，并举黄牌。
对本章规则的其他违规：
警告相关的球员，并举黄牌。
重新开始比赛
如果因为裁判执行警告而停止比赛：
由对方球员在比赛停止时球所在的地点，踢一间接自由球，重新开始比赛。如果是守方在自己的
球门区内踢间接自由球，可以在球门区内任何一点踢球。如果是攻方在对方的球门区内踢间接自由
球，则踢球的地点是在平行球门线的球门区线上，最接近犯规发生位置的地点。
球员及替补球员判罚离场
球员在比赛开始前被判罚离场，可以从已提名的替补球员中替补一人。替补球员被判罚离场，不论是在比赛
开始前或是在比赛开始后，一律不得替补。
国际足总决议
决议1
依据规则第三章的规定，每一队球员的最少人数，由各国家协会决定。 国际足总理事会的意见，
如果有任何一队球员少於7人，不应继续比赛。
决议2
在比赛中，教练可向球员传达技术性的指示。在划有技术区域的球场，教练及其他球队职员必须在技
术区域内，随时约束言行。
四、球员装备
安全性
球员不得穿戴对自己或其他球员有危险的装备或任何物品（包括任何珠宝饰物）。
基本装备
球员必要的基本装备包括：
运动衫或衬衫。
短裤－如果在短裤里面穿紧身裤，紧身裤的颜色要与短裤的主要颜色相同。
长袜
护胫
球鞋
护胫
全部覆盖在长袜内。
用合适的材料制成（橡胶、塑胶或类似材料）。
具有相当程度的保护作用。
守门员
每一名守门员球衣的颜色，要与其他球员、裁判及助理裁判服装的颜色不同。
违规及罚则
凡是违反本章规则：
不必停止比赛。
裁判应指示违反规则的球员离开球场穿戴符合规则的装备。
违反规则的球员应在球不在比赛中时离开球场，除非该球员的装备已经符合规则。
任何球员离开球场调整装备，未获得裁判允许不可再进场。
裁判允许球员再进场之前，应先检查其装备是否符合规则。
只有当球不在比赛中时，才可允许球员再进场。
一球员因违反本章规则离开球场，他未获得裁判允许即进场（或再进场），应被警告并举黄牌。
重新开始比赛
如果因为裁判执行警告而停止比赛：
由犯规球队的对方球员，在裁判停止比赛时球所在的地点，踢一间接自由球，重新开始比赛。
如果是守方在自己的球门区内踢间接自由球，可在球门区内任何一点踢球。
如果是攻方在对方的球门区内踢间接自由球，踢球的地点是在平行球门线的球门区线上，最接
近犯规位置的地点。
五、裁判
裁判的授权
一场比赛由一位裁判控管全场。裁判对於被指派的比赛，有资格全权执行规则。
权力及职责
执行规则。
与助理裁判（及预备裁判）合作控管比赛。
确定比赛用球符合规则第二章的规定。
确定球员装备符合规则第四章的规定。
担任比赛计时，并记录比赛。
因为违反规则的任何事情，有权停止、暂停或结束比赛。
因为场外的任何干扰，停止、暂停或结束比赛。
认为球员严重受伤时，停止比赛，确实将受伤球员抬出球场处理。
认为球员只是轻微受伤时，继续比赛，直到球不在比赛中，才去处理。
确实执行任何球员受伤流血一定要离开球场。受伤球员必须已经停止流血，并获得裁判允许进场
的信号，才可进场。
当继续比赛将使被犯规的球队获得利益时，继续比赛不处罚犯规。如果预期的得益未发生，则判
罚先前的犯规。
一球员在同时有一种以上的犯规，应处罚较严重的犯规。
球员有被警告及判罚出场的犯规时，应予以处罚。裁判不必立即取处罚行动，但是当球脱离比
赛时，必须予以处罚。
球队职员不能以负责任的态度约束言行，应予处罚。裁判有权驱逐球队职员离开球场及球场四
周。
对於裁判未看见的，依据助理裁判的意见取行动。
确定没有未经允许的人进入球场。
比赛停止后，重新开始比赛。
向有关单位提出比赛报告。报告内容包括对球员或球队职员取处罚行动的指控，以及在比赛
前、比赛中或比赛后发生的任何其他。
裁判的判决
裁判对於比赛事实的判决即为最后决定。
只有当裁判发觉判决错误或决定纳助理裁判的意见，如还未重新开始比赛，裁判可以更改判决。
国际足总决议
决议1
裁判（适用於助理裁判或预备裁判时亦同）对於以下情况不必担负责任：
球员、职员或观众的任何伤害。
任何财产的任何损害。
任何个人、球会俱乐部、公司、协会或其他组织的任何损失。
是由於或可能由於裁判依据规则，或是裁判为了主持、进行及控制比赛 而取正常程序，所作的决
定而造成。
裁判的决定可能包括：
依据球场或球场周围或天气等条件，决定允许或不允许进行比赛。
因为任何理由决定放弃比赛。
对球场设备或比赛使用器材的决定，包括球门柱、球门横木、角旗杆和球。
因为观众干扰或看台区域的任何，决定停止或不停止比赛
FIFA足球经理11——简单的平行4-4-2
昨天是6月21日，在当天一共有3场比赛，分别是北京时间凌晨2点的伊朗VS西班牙，20点的丹麦VS澳大利亚，23点的法国VS秘鲁，在今天（也就是6月22日）的凌晨2点，还有一场阿根廷VS克罗地亚。
于北京时间6月21日凌晨2点打响的伊朗VS西班牙，他们的为0-1，西班牙队获胜。
第4分钟，卡瓦哈尔远射打偏。
第6分钟，阿米里禁区迎解围球凌空抽射打高。
第14分钟，伊朗后场长传，安萨里法德争下高球后远射打偏。
第18分钟，席尔瓦远射被挡出。
第22分钟，拉莫斯主罚30码处任意球直接射门，球打在人墙上减速，贝兰万德拿到球。
第25分钟，席尔瓦主罚偏右25码处任意球，球碰人墙略有变向，贝兰万德扑到球。
第30分钟，伊涅斯塔左路传中，前点伊朗后卫一蹭，后点皮克头球摆渡，席尔瓦6码处背对球门半转身凌空抽射打高。
第31分钟，伊斯科远射打偏。
第37分钟，哈伊萨菲和队友侯赛尼相撞导致右大腿受伤，经过治疗后他似乎可以继续比赛。第39分钟，贝兰万德在接球时被迭戈-科斯塔有意无意地踩了一下脚倒地，双方球员都围了上来，主裁库尼亚示意双方球员离开然后口头警告了迭戈-科斯塔。
第41分钟，伊斯科禁区左肋传中，席尔瓦停球后6码处射门被挡出。
第42分钟，雷扎扬表示自己被对手侵犯受伤但裁判示意他要么离场治疗要么就继续比赛。补时第1分钟，拉莫斯传球，席尔瓦禁区前沿射门被挡出底线。上半场结束，两队0-0平。
下半场开始，第49分钟，席尔瓦开出左侧角球，前点布斯克茨头球后蹭，中路皮克一垫，球飞向球门但速度不快，后卫门线上解围。
第50分钟，布斯克茨远射，贝兰万德扑了下后抢在巴斯克斯前把球拨走。
第52分钟，巴斯克斯直塞，卡瓦哈尔插上禁区右肋横传，伊斯科1处射门打高。第53分钟，阿米里左侧大力边线球掷入禁区，皮克头球解围不远，安萨里法德1处右脚凌空抽射打偏。
第54分钟，伊涅斯塔传球，迭戈-科斯塔禁区中路1处背对球门停球转身准备射门，雷扎扬冲过来一脚解围，结果球打在迭戈-科斯塔腿上弹入左下角，西班牙1-0领先。
第60分钟，易布拉希米右路传中，塔雷米10码处头球攻门顶偏。
第62分钟，雷扎扬开出右路任意球，阿兹蒙头球蹭了下，后点埃扎托拉希停球后6码处破门。埃扎托拉希进球后冲出球场庆祝，但VAR裁判通知主裁库尼亚这个球有争议，随后VAR裁判通知主裁伊朗进球越位。
第70分钟，伊斯科开出右侧战术角球，伊涅斯塔右路底线处传中，拉莫斯1处射门，雷扎扬在门线前挡下球，皮克补射但又被雷扎扬挡着。
第77分钟，西班牙获得偏右2处的任意球，伊斯科主罚射门被人墙挡出。
第78分钟，阿米里飞踢卡瓦哈尔领到黄牌。
第82分钟，阿米里右路穿裆过掉皮克后传中，后点塔雷米6码处头球冲顶顶高。
第92分钟，易布拉希米背后放倒罗德里戈领到黄牌。最终，西班牙1-0取胜。
于20点打响的丹麦VS澳大利亚，他们的是1-1，平局。
第5分钟，纳布特接应同伴长传停球回做，罗吉奇调整后的攻门被封堵出底线。随后穆伊角球传中，莱基的头球攻门稍稍高出横梁。
第7分钟，约根森禁区内送出巧妙的外脚背横传，埃里克森禁区中路左脚凌空弹射命中，丹麦1比0领先澳大利亚。
第22分钟，西斯托禁区外突施冷箭，球被瑞恩挡下。一分钟后，罗吉奇中路突破远射，球偏出右门柱外。
第24分钟，达尔斯加德右路传中，约根森的头球攻门差之毫厘。
第30分钟，莱基右路传中，罗比-克鲁斯的射门被封堵。
第36分钟，莱基禁区内抢点头球攻门，球被鲍尔森用手阻挡。主裁判马蒂乌-拉霍兹在经过VAR提醒后改判点球。随后耶迪纳克操刀主罚命中右下角，澳大利亚将扳成1比1平。
第51分钟，约根森传球，西斯托的攻门偏出右门柱外。
第71分钟，莫伊的远射稍稍偏出右上角。第72分钟，罗吉奇反击中尝试远射，球被舒梅切尔扑住。一分钟后，科内柳斯分球，西斯托弧顶处远射稍稍偏出右门柱外。
第74分钟，纳布特肩膀受伤无法坚持被尤里奇换下。
第79分钟，阿尔扎尼传中，莱基头球顶偏。
最终，丹麦和澳大利亚战成1比1平。
于23点打响的法国VS秘鲁，他们的为1-0，法国队获胜。
第6分钟，两队第一脚射门来自秘鲁边锋弗洛雷斯，他中线附近直接起脚吊射，皮球精准度稍差，直接飞出底线。
第11分钟，特劳科边线球发出，格里兹曼头槌摆渡，吉鲁禁区边缘传球被对方后卫挡到格子脚下，后者禁区右侧的小角度怒射偏出底线。
第12分钟，坎特横传，博格巴距离球门30米左右转身摆脱防守球员，右脚轰出一记弹地球，皮球略微偏出左侧立柱。
第14分钟，格里兹曼左侧角球发到前点，瓦拉内后插上头槌攻门偏出右侧立柱。
第16分钟，瓦拉内后场过顶长传，吉鲁头球回摆，格里兹曼禁区边缘右脚低射，皮球被对方门将用腿挡出。
第17分钟，马图伊迪中场拼抢犯规染黄。
第23分钟，格雷罗击姆蒂蒂后，又抗议裁判判罚，被出示黄牌警告，从慢镜头开看，格雷罗这下似乎并没有打到“弟弟”，就算蹭到，也是无心之举。
第30分钟，秘鲁极具威胁的攻势被洛里化解，奎瓦左侧低平球传中，格雷罗停球过掉乌姆蒂蒂，起脚劲射，但被洛里用膝盖将球挡出。
第33分钟，埃尔南德斯横传，博格巴禁区前沿挑传过顶，姆巴佩高速前插，小禁区前沿侧对球门来一记脚后跟磕射，皮球被对方门将扑出。
第35分钟，博格巴禁区前沿抢断后送出直塞，吉鲁左肋接球起脚推射，皮球被对方后卫一挡后弹向远端，姆巴佩跟进补射破空门，1比0！巴黎圣日耳曼新星打进国家队生涯第5球，也打破特雷泽盖保持的纪录，成为法国队队史上世界杯正赛最年轻的进球者。
第43分钟，姆巴佩右侧横传，格里兹曼分到左路空当，边卫埃尔南德斯调整劲射，皮球被对方门将神奇封出，他跟进再射打偏。上半场战罢，法国暂时1球领先。
易边再战，秘鲁连换两人，罗德里戈斯及约顿下场，桑塔马里亚及法尔范出战。
第47分钟，乌姆蒂蒂再跟对方前锋法尔范争顶高球时落地，似乎是挫伤了大腿后侧肌肉，经过治疗后，一瘸一拐地走向场边，但稍后又重回赛场。
第50分钟，秘鲁险些扳平，法尔范弧顶前沿回做，后插上的后腰阿奎诺外脚背爆抽，这记外旋弧线球击中左立柱后弹出底线。
第57分钟，姆巴佩左侧底线前沿动作晃过对方球员，低平球传到禁区内，马图伊迪搓射打偏。
第74分钟，秘鲁错失良机，卡里略禁区右侧凌空挑传，法尔范飞身扫射，皮球击中边网。
第81分钟，弗洛雷斯撂倒费基尔，吃到黄牌，阿奎诺则因为抗议判罚染黄。
第82分钟，瓦拉内定位球吊进禁区，吉鲁头球摆渡，登贝莱凌空抽射被挡出，他跟进再补一脚，皮球偏出右侧立柱。
第86分钟，博格巴争顶头球时，抬手打中法尔范面门，吃到黄牌。格雷罗远距离任意球轰门，皮球被洛里轻松抱住。
第93分钟，秘鲁中线附近的任意球传进禁区，格雷罗侧身甩头攻门顶偏。
第94分钟，吉鲁带球杀进禁区，左脚劲射被高速回追的特劳科舍身堵抢眼。
全场比赛战罢，法国取得连胜。
于6月22日凌晨2点打响的阿根廷VS克罗地亚，他们的为0-3，克罗地亚完胜。
阿根廷再次遭遇惨败。
开场仅4分钟，佩里西奇的左翼闯关，就以一脚极具威胁的射门告终。卡瓦列罗侧身扑救，阿根廷躲过一劫。双方的攻防姿态都不保守，攻入对方30米区域的次数持续增多，桑保利的3-4-3体系在控球率方面抢占先手，阿圭罗接到右侧传球的一脚抢点射门，同样制造了威胁。
开场前20分钟，阿根廷的控球率达到67%，优势明显。
第22分钟，阿库纳的左侧传中击中横梁弹出，桑保利抱头遗憾。然而，阿根廷的中后场传接球失误过多，影响了整体压制的过程，克罗地亚也得以持续进行骚扰，均势并未被打破。
在阿根廷未能收获中靶射门时，克罗地亚继续创造着威胁进攻：曼朱基奇的头球抢点攻门，无人防守，却差之毫厘。
而在此之前，阿根廷也未能把握住洛夫伦和苏巴希奇的配合失误，恩佐-佩雷斯推射空门失败，未能改写。上半场结束，两队互交白卷，阿根廷队触球最少的两名球员分别是7次的阿圭罗和20次的梅西。
全场比赛的僵局在地53分钟被打破，卡瓦列罗在开大脚时的致命失误，让雷比奇得到了抽射空门的机会，后者也从容淡定，一蹴而就。
克罗地亚一球领先。至此，克罗地亚已经连续6场世界杯赛事破门得分，创造队史世界杯新纪录。
第64分钟，阿根廷在左侧肋部发动攻势，伊瓜因的传球制造了梅萨的射门机会，但苏巴希奇的封挡拒绝城门失守。
这一次，桑保利孤注一掷地派上了迪巴拉和帕文，堆积前场攻击手，成为他的最后押宝。
然而在第80分钟，攻入决定性一球的却是克罗地亚人。卢卡-莫德里奇以一记单人摆脱后的远程指导，为克罗地亚将锁定在2-0。阿根廷人已经失去翻盘的希望。
第92分钟，克罗地亚利用反击打入第3球，拉基蒂奇为比赛盖棺定论，克罗地亚提前一轮晋级16强。
就这样，在一场0-3的失利后，阿根廷已经来到出局的边缘。只要冰岛击败尼日利亚，梅西们就要提前向世界杯挥手告别。
踢足球的注意事项有哪些
前言
很多的主教练都说过他们想“保持简单”。他们并不想不停地对他们的战术进行调整。我想这是很合理的。那么你要怎样保持简单呢?比如说，你如何为英格兰队设计一个平行4-4-2的阵形设置，而你不需要花很长的时间去调整每个战术滑块，又或者通过赛后录像一遍又一遍地学习呢?
那么，首先要说的就是这绝对是有可能的。事实上，你要不停地调整你的战术这才是怪事。当然了，如果你这样做(经常调整)，你当然更有机会赢得比赛(前提是你调整得当)。但是，
要是你有一套好阵容，一个好的基底战术(例如平行4-4-2)，而且当你的对手做了些出乎你意料之外的战术部署的时候，你能发现你的球队那些明显的战术错误，那么为什么一个简单的平行4-4-2就不能是一个好战术呢?
防线
我们先从防守谈起。平行4-4-2有一条“平行”的防线：DR, DCr, DCl, DL。在平行4-4-2里面，这条防线包括两个边后卫，两个中后卫。边后卫的职责是“自动”，而中后卫则是“防守”。
中后卫之间讲究配合。通常来说，其中一个中后卫是那种高大类型的(manmountain)，通过强壮的身体和弹跳来制空，最好身高超过180cm，而且他要敢于抢截。另外一个中后卫要更加机动一点，要有更高的速度和高速度，更好的盯人和抢截技巧，身高或许矮一点更好。这样的组合可以应对对方站桩中锋的高空威胁——另外一个中后卫可以扫荡传给得分前锋的任何传球。
当然，不同的球队有不同的搭配防线的方法。但是，若你的防守球员的关键属性和战术设计器里高亮的属性吻合，那他们就设置好了。
边后卫会倾向于在两翼上下移动，帮助球队应对对手边路的威胁，并且当球队进攻的时候提供额外的中场进攻球员。担负着“自动”的职责，他们会在进攻的战术里面积极插上，而在防守战术里面则会收得更后。这就使得战略调整变得简单很多，因此使平行4-4-2保持简单。
中场
中场也是一条“平”线，分别是 MR, MCr, MCl, ML。再一次，为了使战术简单，边路球员被设计成边锋，担负“进攻”的职责。与此同时，其中一个中场设计成抢球机器，担负“防守”职责，另外一个中场是前场组织核心，担负“策应”职责。
边锋要有高的速度，当然传中和盘带技巧也是必不可少的。他们需要为球队提供宽度，进攻的时候为前锋提供机会。他们和边后卫也讲究配合——从边后卫那里得到传球，同时在他们受压的时候可以把球传给边后卫。在进攻战术的时候，他们甚至要与边后卫打叠瓦。
在中场中间，我们需要另外一种配合：控制型中场和创造性中场。抢球机器会在球队进攻的时候留在中场，准备拦截任何突破。他也会为球队提供最多的抢截，尽力去阻止对方的中场给前锋输送。因此，抢球机器需要强壮的身体和出色的抢截能力，而且应该要有足够的耐力，因为在球赛中他往往需要坚持到最后。
对于前场组织核心，他会在球场的中央接球并且把球传给前锋或者边锋。他会接到从球场上每一个角落里传来的球，然后他再寻找机会传出更具渗透性，更富侵略性的传球。担任“策应”的职责，他不会离开中场线太远(为球队提供防守覆盖)，但是他也会更专注于传出漂亮的手术刀般的前传球，而不是后插上再轰一脚门。这就为这个战术提供了平衡性和稳定性，而这两点对于任何其他像平行4-4-2这样的简单的战术是至关重要的。
锋线
最后一组配合。两个前锋会分别设置成影子前锋(“策应”职责)和突前前锋(“进攻”职责)。其他人也许会喜欢用一个站桩中锋(“策应”职责)和一个抢点前锋(“进攻”职责)来组成一个“高矮组合”。但是这只是属于个人喜好而已。但现在我只想让战术保持简单，就像我一直以来说的那样。
影子前锋会从回撤，来到中场和锋线之间的空当。在这里，他会把球传给任何处于空当位置的队友，包括中场，边锋，或者是他的锋线搭档。相比于自己射门得分，影子前锋更倾向于给出关键传球或是助攻——当然了，机会出现的时候，他是有足够的能力把球踢进球网里的。
另一方面，突前前锋会在对方最后一名防守队员附近等待机会，他会努力争抢到从他身后传来的前传球。突前前锋是球队主要的得分者，因此会更少回撤。两名前锋需要互相配合好才能为球队制造机会。如你的球队进球很多，那么影子前锋才进了十几个球就不是什么大问题了。
策略
当球队的框架和首发阵容确定下来之后，我们就需要对不同的比赛作出相应的战术设置。由于你的战术是平衡性很好的平行4-4-2，那么关键是要把任何严重的漏洞补上，以及在恰当的时候用适当的策略。
一般来说，当对手进攻得很凶狠，或者是一支比你更好的球队，又或者对手是主场，你的战术应该更加防守性一点。
如对手在退缩，或者比你弱，或者是客队，你的战术应该更加进攻性一点。
如对手频频在你的中路发起猛攻，你应该打得更窄一点。
如对手通过两翼打击你，你应该打得更宽一点。
如助手或者你本人发现了对方一到两个队员造成了某种明显的威胁，那么你就通过针对性设置限制他们。
当然，上面提到的这些都是些很简单的建议。他们也不会每一次都百分百见效。但是，我们的目标是使战术保持简单。如你的起始战术是一个平衡性很强的战术，那么在比赛中因应情况使用场边指令指挥会使你有效防止对方制造的主要的威胁。
保持简单，这在fm里面不难做到。通过这样一个简单的战术，有可以从比赛中逐步学习提高，甚至能作出更复杂，更深入的战术变化。 本人英语水平有限，难免有错，欢迎大家指出修正。谢谢大家了。
踢足球运动的注意事项 踢足球运动的注意事项，说起足球运动，相信许多男生很都很喜欢这项运动。踢足球可以让我们的身体更健康，但踢足球也需要注意一些事项。下面给大家介绍踢足球运动的注意事项！ 踢足球运动的注意事项1 足球运动小常识 1、球员保健 —— 饮水 在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。 这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重。 而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。 2、球员保健 —— 吸咽的危害 吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事足球运动锻炼的爱好者来说，还有提高运动能力和竞技水平的因素。 吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力（一般耐力）的典型指标——最大摄氧量水平下降，造成这一结果的原因主要有两个方面。 （1）吸烟使肺通气量减小：最大摄氧量是由吸入氧、运输氧和利用氧三方面水平所决定的，肺通气量是吸入氧的组成部分。 由于吸烟会使呼吸道阻力增加，影响出入肺部的气量，这就难免命名吸入氧养活而影响最大摄氧量，从而导致运动能力的降低。 （2）吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液后，主要是与红细胞中的血红蛋白结合运输到各器官组织的。 由于吸入的烟气中含有一氧化碳，且它与血红蛋白的结合能力比氧强若干倍，这样必然导致血红蛋白与氧的结合量减少，因此使最大摄入量也随之受到影响。 根据科学的测定，长期吸烟的人比不吸烟者呼吸道阻力要大1倍，如果运动前24小时停止吸烟，呼吸道阻力将会减小，甚至当天不吸烟也将会有助于竞技能力的恢复。所以，足球运动员最好不吸烟。 3、球员保健 —— 洗澡 许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。 停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。 运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。 运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。 踢足球运动的注意事项2 1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。 长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。 2、由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。 除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。 3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。 4、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次*喝很多。 切记不要喝*镇很久且带有*碴儿的饮料，不可饮用生水或者冷水，微凉的矿泉水是最好的。运动之后可以喝一些少量的运动饮料或着是盐开水。 5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。 低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明（尤其是雾天），因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋*降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。 6、最好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。 7、最后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照*较弱的时间踢球，还有就是如果自己的技术不过关，还是别刻意模仿球星的高难度动作了，否则演砸了不说，受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情哦！ 提高快速运球的动作练习 1、将球从左脚拨到右脚，再从右脚拨到左脚，带球蛇形前进。这样可以锻炼前进中对球的控制能力。 2、用左脚脚背内侧拉球，改变身体方向，再次轻轻的触球。再用右脚脚背内侧进行拉球练习。这样可以提高对球进行变速的能力。 3、右脚脚尖将球拉到左脚脚背内侧，轻轻触球后，再用左脚脚尖拉到右侧。 4、用右脚脚背内侧拨球，向横向滚动（实际就是球迷朋友经常说的“扣球”），再次触球后，用左脚进行。 在进行此练习的时候一定要注意在拨球后要使球横向滚动，如果球向斜前方滚动，那这次拨球就是失败的，因为这样很容易让防守队员将球断下。 5、右脚脚掌将球向后拉，右脚两次触球后，换成左脚进行，在原地练习。这个动作在护球的时候经常会被用到，所以身体强壮或者是踢前锋的朋友们应该多加练习。 6、左脚放在球上，快速转身的同时，换成右脚在足球上，接着右脚脚背外侧将球踢出。再次触球后，再用右脚反复练习。 这个动作我想喜欢丹麦足球的朋友们一定不会陌生，因为在九十年代中期的丹麦国家足球队队长就用这个方法在世界杯上打入一粒进球。 7、用左脚脚尖将球拉向后方，接着用右脚的脚背内侧再把球向后拨，然后再用脚背将球推出去。再次触球后，用右脚重复练习。 足球的保养 1、给球打气 通常使用水或肥皂水 在将气泵针*入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。 一点点地打气 要慢慢打气，渐渐使球鼓起。如果使用压缩机或者相似的装置强行注入大量空气，球胆阀会与针脚缝线冲突，导致球破裂。 遵守打气说明 过度的打气会导致球变形或者膨胀。要遵守阀门开口上表示的气压规定。如果好好调节气压，就能保*你的molten球在你最需要的时候处于最佳状态。 2、检查漏气 用肥皂水清洗 沙子或者灰尘进入气阀会很容易导致漏气。要经常用肥皂水仔细清洗。并在清洗后，好好冲洗干净。 新球漏气 第一次打气的时候，会有空气从针脚中漏出去。这只是制造球的时候充入球胆和内衬之间的空气。这是完全正常的，并不表示漏气。 3、比赛后 使用后要将空气放净 正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。 刷洗表面 使用后，用刷子将球缝中的泥沙扫去。用柔软的湿布擦拭表面。 4、塑料球也需要保养 塑料球在使用后不需要放气。但是，要注意不要用含有油脂或溶解剂东西擦洗表面。这些物质会渗入皮革的连接处，恶化皮质，导致皮革脱落。 一定要按照下面的方法护理和保管 （1）在雨天使用后，擦拭干净并在*凉处晾干。 （2）将球保管在干燥、通风的地方，避免阳光直*。 将球远离尖锐物体，比如说，带刺铁丝网、折断的金属网、玫瑰刺、仙人掌或者其他一些可能将球刺破的东西。 一些肉眼不能察觉的小孔都有可能导致漏气。不要将球长时间暴露在阳光直*的地方。将球远离过热、过湿的地方。不要用苯擦拭球的表面，不管是天然皮革还是合成皮革。 足球技巧 1、颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。 颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。 2、传球技术 传递球技术在足球技术当中是较为重要的，它是足球场上运动链之间的一个纽带，传递球技术的好坏直接决定了传递球质量的优劣。 在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的'掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。 3、过人技术 在足球运动过程中过人的技术有很多种，具体用什么方式的过人技术就要根据自己的技术特点和场上情况来运用，常被大家使用的有两种，即变向过人和变速过人。 4、*门技术 抽*是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽*的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。 但是，抽*对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽*，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量。 5、停球技术 足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。 在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。 6、抢球技术 足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻。
